מבוגרים עם זמן פנוי יכולים לנצל אותו כדי להעשיר את הידע, לשפר את איכות החיים ולהגדיל את המעגל החברתי שלהם. באיזה פעילויות מסתתרים יתרונות כאלה? הנה כמה הצעות

הגיל השלישי מביא איתו זמן פנוי שאותו אפשר לנצל בדרכים שונות. תוחלת החיים בישראל היא מהגבוהות בעולם המערבי, בעוד גיל היציאה לפנסיה נשאר 62 אצל נשים ו-67 אצל גברים. המשמעות בפועל היא שלמבוגרים בגיל הזהב יש לא רק זמן אלא גם משאבים, לכן השאלה היחידה שנותרה פתוחה היא מה לעשות איתם.

הנה למשל כמה פעילויות עם ערך מוסף שאותן כדאי למבוגרים להכיר מקרוב:

1. הרצאות

מבוגרים מתמודדים עם בעיות חדשות שהם לא הכירו בעבר. בשביל לקבל תשובות לשאלות הנפוצות, אותם גברים ונשים עם זמן פנוי יכולים להירשם להרצאות. סל ההרצאות מגוון מאוד ויש אירועים מיוחדים שמוקדשים לנושאים רגישים ובהם חיתולים למבוגרים והתמודדות עם בריחת שתן, התרחקות מהמשפחה, בעיות כלכליות וכן הלאה. ההרצאות מותאמות מטבע הדברים לגיל של המשתתפים והן מועברות על ידי אנשי מקצוע מנוסים.

2. שירה בציבור

פעילויות שירה בציבור ממשיכות כבר כמה שנים ברצף לשמור על הרלוונטיות שלהן עבור גברים ונשים בגיל הזהב. שירה בציבור מאפשרת למבוגרים ליהנות מהזמן הפנוי, להכיר צלילים חדשים ולחזק את היכולות הקוגניטיביות. מאז ומעולם הייתה המוזיקה כלי יעיל לטיפול בבעיות פסיכולוגיות והתפתחותיות, אז גם עבור מבוגרים יש לה המון מה להציע.

3. מועדון קריאת ספרים

מבוגרים שאוהבים לקרוא ורוצים לחלוק את החוויות שלהם עם אנשים אחרים יכולים לעשות זאת במסגרת מועדוני ספרים ייעודיים. מלבד הפעילות עצמה, הערך המוסף בא לידי ביטוי בהגדלת המעגל החברתי ובמפגש עם אנשים בעלי תחומי עניין דומים. הצטרפות למועדוני קריאת ספרים גם בדרך כלל אינה כרוכה בתשלום, בעיקר כאשר הפעילות מתקיימת בספריה העירונית או במתנ"ס.

4. שחייה

שחייה היא בין הפעילויות הספורטיביות המומלצות ביותר עבור גברים ונשים בגיל הזהב. מלבד העובדה שמדובר בפעילות מעט יקרה, מכל יתר הבחינות יש לזה רק יתרונות: השחייה מונעת כאבי גב, מגבירה את קצב חילוף החומרים ומסייעת להתמודדות עם בעיות פיזיולוגיות. בתוך כך, שחייה מייצרת אתגר ותחושת חיוניות ואפשר להצטרף אליה במסגרת פעילויות של מכוני קאנטרי בפריסה ארצית.

5. קורס צילום

הרבה מבוגרים מגלים כיום את יתרונות הטכנולוגיה באמצעות צילום. בעידן שבו לכולנו יש בכיס מכשיר טלפון נייד שיכול גם לשמש כמצלמה איכותית, אין כמו קורס צילום על מנת להעשיר את היכולות ולגוון את ארגז הכלים. כמו כן, קורס צילום מומלץ עבור מבוגרים כי הוא לא כרוך במאמץ גופני. כל מה שצריך לעשות הוא למצוא קורס שבו תנאי הקבלה עולים בקנה אחד עם הרקע של המשתתפים ולשמור על ראש פתוח לחוויות חדשות.

*המדור הינו מדור צרכני ואין לייחס לנאמר בו תחליף לייעוץ מקצועי. ט.ל.ח