את אחרי לידה? סובלת מדיכאון לאחר הלידה? מכירה מישהי שסובלת? כאן תוכלי לקרוא על טיפול טבעי בדיכאון, כיצד זה עובד ומהם היתרונות שלו!

מעט על דיכאון באופן כללי

דיכאון הוא מצב נפשי נפוץ למדי ומוכר עד מאוד בספרי הפסיכולוגיה והפסיכיאטריה. הדיכאון יכול להגיע בתקופות שונות בחיים וגם יכולות להיות לו השפעות שונות על הסובל ממנו. מדובר על מצב של עייפות כללית, חוסר תיאבון, חוסר הנאה מפעילויות מהנות, חוסר חשק באופן כללי ועוד.

הדיכאון הייחודי

ישנו מצב, בו הדיכאון הוא שונה מהדיכאון הרגיל והכוונה היא לדיכאון שלאחר הלידה. בתקופת ההיריון ובמהלך הלידה מתקיימים תהליכים הורמונליים רבים, המשפיעים רבות גם על נפשה של האישה. לאחר הלידה, מלבד השינויים ההורמונליים המתקיימים בגוף, מתקיימים גם שינויים רבים באורח החיים וכל השינויים האלו מתרחשים בזמן קצר מאוד ולכן יש להם השפעה גדולה מאוד על המצב הנפשי.

השינויים המשפיעים

כאמור, השינויים המתקיימים בחיי אישה לאחר הלידה הם עצומים ומהירים והכוונה היא לכך, שעד אז היא הייתה מרכז המשפחה, בהיותה נושאת התינוק ברחמה ולאחר הלידה, היא נזנחת לטובת התינוק החדש. כמו כן, היא נדרשת לטפל בתינוק לאורך כל שעות היממה וכך היא לא זוכה לשעות השינה הנחוצות לה, לחיי החברה הנחוצים לה ולעתים אף לאפשרות לאכול כמו שצריך ופשוט לדאוג לעצמה. כל זאת, בנוסף לאחריות העצומה של טיפול בתינוק קטן, בין אם הוא הראשון במשפחה ובין אם לאו.

היות שהשינויים הם טבעיים והגיוניים והם עלולים להוות סיבה לדיכאון שלאחר הלידה, מומלץ גם לפנות לפתרונות של טיפול טבעי בדיכאון לאחר הלידה.

טיפול טבעי בדיכאון

טיפול טבעי בדיכאון באופן כללי, וגם זה שלאחר הלידה, כולל שימוש בדרכי הרפיה שונות, צמחי מרפא בחליטות וכמוסות, שינויים באורח החיים כדוגמת שינויי תזונה והתאמת פעילות גופנית למטופל. חשוב לציין, שבמקרה של אישה לאחר לידה, החשיבות של הטיפול הטבעי גדולה יותר מהרגיל, משום שהיא נדרשת לטפל בתינוק קטן ואורח חייה צריך להתאים לכך באופן מלא.

*המדור הינו מדור צרכני ואין לייחס לנאמר בו תחליף לייעוץ מקצועי. ט.ל.ח